さばの水煮缶がスゴイ！食べ続けたら血圧・コレステロールが下がった！食品で高血圧・高脂血症対策！食べてEPA やDHAを補給する！ ふるさと納税でくれる自治体も♪

私は去年の健康保険診断で
高血圧と判定されました…

また、コレステロールも高めで高脂血症です。
まだまだ死にたくないので、
禁酒や、ふくらはぎマッサージなど、
色々やってみましたが、
なかなか効果が得られませんでした。

でも病院には行きたくない…
酒も飲みたい…

色々と調べた所、「さばの水煮缶」が
高血圧やコレステロール対策に良いことを知りました。

さば(鯖)などの青魚の油にはEPA やDHA が多く含まれていて、
それが高血圧やコレステロール対策になるようです。
EPAは薬にも使われている成分のようです。
そこでほぼ毎日、鯖の缶詰1缶を食べてみました。

私の血圧は、
上が150～170、下が90～110くらいでした。
高血圧の基準をオーバーです。。。
コレステロールも超えていました。。。

ところが鯖の水煮缶を約4カ月、
ほぼ毎日食べたところ、
上が120～140、下が70～90くらいに下がりました！
ギリギリ正常値です！
さばの水煮缶はスーパーで150円前後で売ってます。
私の家の小さなスーパーでも3種類くらいは売ってます。
150円でも月4500円くらいですみますね！
いくつか紹介すると、
私はのさばかん水煮缶が、美味しいので毎回買ってます。
「いなば」の缶詰は安いですが美味しくなかったで買ってません。
「セブン アンド アイ」の水煮缶は、
他のメーカーより塩分がだいぶ高いので、私は買ってません。

他にも300円以上する缶詰がありますが、
貧乏な私はたべたことありません。高いと美味しいのかな。

あと缶詰って、たくさん買うと重いので、
節税＆宅配で楽するために
「ふるさと納税」でさばの水煮をくれる自治体に寄付するのがおススメ♪



もし高血圧で苦しんでいるなら
さばの水煮缶でハッピーになれるかもしれませんよ♪

ラベル: