さばの水煮缶がスゴイ！食べ続けたら血圧・コレステロールが下がった！食品で高血圧・高脂血症対策！食べてEPA やDHAを補給する！ ふるさと納税でくれる自治体も♪

私は去年の健康保険診断で
高血圧と判定されました…

また、コレステロールも高めで高脂血症です。

まだまだ死にたくないので、
禁酒や、ふくらはぎマッサージなど、
色々やってみましたが、
なかなか効果が得られませんでした。

でも病院には行きたくない…
酒も飲みたい…

色々と調べた所、「さばの水煮缶」が

高血圧やコレステロール対策に良いことを知りました。

さば(鯖)などの青魚の油にはEPA やDHA が多く含まれていて、
それが高血圧やコレステロール対策になるようです。
EPAは薬にも使われている成分のようです。

そこでほぼ毎日、鯖の缶詰1缶を食べてみました。

私の血圧は、
上が150～170、下が90～110くらいでした。
高血圧の基準をオーバーです。。。
コレステロールも超えていました。。。

ところが鯖の水煮缶を約4カ月、
ほぼ毎日食べたところ、
上が120～140、下が70～90くらいに下がりました！
ギリギリ正常値です！

さばの水煮缶はスーパーで150円前後で売ってます。

私の家の小さなスーパーでも3種類くらいは売ってます。

150円でも月4500円くらいですみますね！

いくつか紹介すると、
私はのさばかん水煮缶が、美味しいので毎回買ってます。
「いなば」の缶詰は安いですが美味しくなかったで買ってません。
「セブン アンド アイ」の水煮缶は、

他のメーカーより塩分がだいぶ高いので、私は買ってません。

他にも300円以上する缶詰がありますが、

貧乏な私はたべたことありません。高いと美味しいのかな。

あと缶詰って、たくさん買うと重いので、

節税＆宅配で楽するために
「ふるさと納税」でさばの水煮をくれる自治体に寄付するのがおススメ♪

【ふるさと納税】一缶千金!手詰め・数量限定　旬(とき)さばの缶詰セット(水煮2・味噌1・醤油1) 価格：10000円（税込、送料無料) (2019/2/1時点) 楽天で購入

もし高血圧で苦しんでいるなら

さばの水煮缶でハッピーになれるかもしれませんよ♪

宮崎駿 カリオストロの城の時計塔のモデルは江戸川乱歩の幽霊塔だった！

宮崎駿さんの映画には何度か時計塔がでてきます。

初監督作品の
「ルパン三世　カリオストロの城」や
「魔女の宅急便」「千と千尋の神隠し」にも時計塔がでてきます。

そんな時計塔好きの宮崎駿さんが
江戸川乱歩の「幽霊塔」の表紙と口絵を書いています。
なんとカラー書き下ろしで16ページも！

途中に「絵コンテ風の考察」もあって、宮崎ファンには嬉しいです。

幽霊塔 [ 江戸川乱歩 ] 価格：2160円（税込、送料無料) (2018/7/13時点)

これを読むと、カリオストロの城のモデルが

江戸川乱歩の幽霊塔なことがわかります。

江戸川乱歩の幽霊塔は古い作品なので

読み辛いかなと思いましたが、

この本は旧字体と新字体に改めたり、

ふり仮名を増やすなどの校訂してあります。

中学生でも読めるようにしてあるそうです。

おかげで、あまり本を読まない私でもすんなり読むことができました。

宮崎駿ファンはもちろん、

万人におすすめする一冊です。

読めば、きっとあなたもハッピーになりますよ♪

昇進昇格試験 論文対策 ペン字を習おう 字の綺麗さも影響する！

昇進・昇格の論文試験は「手書き」の場合が多いです。

また、採点項目は、「論述内容」「論理性」「独自性」などがありますが、

「字の綺麗さ」は採点項目に無いと思います。

しかし、確実に字の綺麗さは影響します！！

なぜなら採点者は人間（管理職）です。

字が汚いと確実に心証が悪くなります。

心証が悪いと、論述内容が良くても悪い点数になってしまう可能性があります。

採点者は部長などの上級管理職が行うことが多く、大企業なら一日で数十の論文の採点をします。すごく大変な作業です。

実際に私の昔の上司は、字が汚いだけで、読む気をなくすと言っていました。

その人は優しい人だったので、一応全て読むとは言っていましたが。。。

私も昔は字が汚かったのですが、

論文試験のためにペン字を練習しました。

１カ月くらい真面目に練習すると、

案外スグに字がキレイに書けるようになりました。

（もっと昔にペン字をやっておけば。。。）

私が練習した方法は、

本屋で自分に合った本を選んで練習しました。

例えば↓のような本です。

30日できれいな字が書けるペン字練習帳 （TJ　mook） [ 中塚翠濤 ] 価格：616円（税込、送料無料) (2018/4/29時点)

字をキレイに書けるようになって、
論文試験に受かってハッピーになりましょう。

このブログでは、他にも昇進・昇格試験対策の記事を書いています。
↓からどうぞ！！
・論文対策 まとめ
・面接対策 まとめ
・インバスケット対策 まとめ